ERNÄHRUNGSBERATUNG
Sportlicher Erfolg ist zu 60% ernährungsabhängig
Sowohl vor als auch nach dem Training benötigt der Körper viele Nährstoffe. Dabei gibt es viele unterschiedliche Ernährungsbausteine wie zum Beispiel mittel- oder langkettige Kohlenhydrate, pflanzliche Eiweiße aber auch Glucose und Saccharose. Mit einer korrekt abgestimmten Zusammensetzung deiner tägliche Ernährung gibst du deinem Trainingsfortschritt einen Boost.
Die Analyse: Präzise Stoffwechsel-Ernähungsanalyse
Die Analyse der aktuellen Ernährungs-und Stoffwechsel-Situation ist sehr wichtig. Mit unserem Analyseinstitut zeigen wir dir genau, wie viele Kalorien und Nährstoffe du benötigst. Darauf abstimmen lässt sich dann dein Bewegungsprogramm und persönlicher Tagesablauf. Die Ernährungsanalyse soll deine aktuellen Bedarfe aufdecken. Dabei dokumentierst täglich deine Mahlzeiten mit Hilfe unserer Dokumentationstabellen. Abschließend werten wir das Muster aus und können dir so eine präzise Übersicht über deine aktuelle Ernährung liefern, aufgeschlüsselt nach einzelnen Ernährungsbausteinen.
Der Ernährungsplan: Erste Erfolge bereits nach 7 bis 21 Tagen
Bereits nach kürzester Zeit können Erfolge verbucht werden. Mit unserem Ernährungsplan nehmen wir dich an die Hand und stellen dir einen Ernährungsplan, eine Rezeptbroschüre sowie individuelle Empfehlungen zur Verfügung. In der Rezeptbroschüre findest du viele ausgewogene Rezepte und Ideen. Dein individueller Ernährungsplan hilft dir, deinen Ernährungshaushalt zu stabilisieren. Somit entsteht kein "Jojo"-Effekt. Bei Bedarf kann dein Ernährungsplan durch Nahrungsergänzung unterstützt wird, wenn notwendig. Gleichzeitig musst du nicht hungern, denn es geht nicht darum weniger zu essen, sondern die richtigen Nährstoffe.